Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
97.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 88.22g | Carbs: 71.27g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Суши Шоп Ролл Филадельфия Микс, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Dinner: Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Куриные Крылышки с Кожей . more...
|
|
3871 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Shopping - 5 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
elkomlev's Weight History
|