|
Johan on kulunut aikaa kun viimeksi käytin tätä sovellusta, oli aika hektistä elämää viime kuukaudet, mutta nyt olen taas tasaisen tylsässä arjessa. Pari kiloa näköjään paino oli laskenut ja tästä jatketaan,
|
97.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1459 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 54.71g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Soft Boiled Egg, Cucumber, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Salami, Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted) , Multigrain Bread. Lunch: Mashed Potato made with Water (from Dry), Meat Loaf Made with Beef and Pork, Cooked Beets (from Canned, Fat Added in Cooking), Atria Buffalo Wings. Snacks/Other: Taffel Sips (30g), Hesburger Coca-Cola (0,4 l). more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|