Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 66.33g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Киви, Рваный пирог из лаваша. Lunch: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Сыр Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Мёд, Пятерочка Груша Конференция, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|