|
Новая цифра, новый рубеж
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 72.29g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Аревик Компот из Клубники, Ермолино Вареники с Картошкой . Dinner: KRODO Арахисовая Паста с Шоколадом, Куриная Отбивная, Ашан Сыр Российский 50%, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Лимоном, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Cofix Латте с Карамельным Сиропом. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frances_bean1's Weight History
|