Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
3698 kcal
|
Fat: 154.92g | Prot: 181.96g | Carbs: 413.28g.
Breakfast: Пятерочка Сырники, Магнит Гранат, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой , Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Булочка, Салат Зимний, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой , Седьмой континент Хурма, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|