Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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70.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1929 kcal
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Fat: 56.14g | Prot: 229.52g | Carbs: 116.59g.
Breakfast: Dolce Gusto Cortado. Second Breakfast: Hacendado Pan Molde 100% Integral, Hacendado Filetes de Caballa en Tomate, Crema de Cacahuate, Plátano, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Café con Leche Descremada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Filete de Ternera, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mahou Cerveza Clásica. Afternoon Tea: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Dinner: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceitunas Verdes. more...
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2726 kcal
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Exercise:
Abs - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Izquiierdo's Weight History
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