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KF 20,49 Kg 17,22
KM 37,4 Kg 31,42
wthr 0,530
Vis 9
T 96,5
H 96,5 Q 1,000
View Diet Calendar, 25 November 2021:
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2445 kcal
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Fat: 100.14g | Prot: 147.02g | Carbs: 230.55g.
Breakfast: Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen. Lunch: Milfina Butter, Ei, Kartoffelsalat. Dinner: Top Mare Premium Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ingwer, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone. Snacks/Other: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel, Mandarine. more...
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2254 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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