Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
65.0 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 105.91g | Carbs: 108.39g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Гречневый Хлеб. Lunch: Сильпо Гречневый Хлеб, Куриная Грудка, Куриный Бульон, Спагетти. Dinner: Хек Жареный, Огурец, Помидоры, Хек Отварной. Snacks/Other: Чай, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Чай, Варенье, Сметана , Блины из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|