|
Доброе утро! Пусть все, что мы делаем, будет в удовольствие 😉 Позитивного дня ❄️🎄
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
2183 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 160.35g | Carbs: 241.14g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Billa Макароны, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр, SPAR Овощи Запечённые , Капустный Салат, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Яблоко, Семейная Молочная Ферма Савельевы Биокефир Фруктовый Вишня, Наша Корова Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Кефир 2,5%. more...
|
|
608 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 21 hours and 35 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 43
 Comments
25 Nov 21 by member: AnnaMinina_
|
25 Nov 21 by member: Irba9
|
25 Nov 21 by member: frances_bean1
|
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
Frances_bean1, спасибо за оценку, я тоже восхищена вашим закрытым профилем
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
25 Nov 21 by member: lulekala
|
Lulekala, нет, нет, не сухая.
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
25 Nov 21 by member: EvGeNiA._.
|
Вау, потрясающая форма:) выглядите завораживающе:)
25 Nov 21 by member: ksksss
|
Евгения, 167-168см, надо измерить, может ещё подросла))))
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
25 Nov 21 by member: Angelica Rafal
|
Какой % жира? Как с циклом? Сама "иду" к кубикам на животе, волнуюсь за КД)
25 Nov 21 by member: LittleGypsy
|
какая красавица, сухонькая😍
25 Nov 21 by member: a_pogovorit_
|
девочки, здесь очень много труда и тщательное питание. Анорексички таких мышц сроду не добьются. К чему такие комментарии писать? Отличная, супер-спортивная форма 😍
25 Nov 21 by member: nastiaka1
|
такие девушки-приманка для латентных геев
25 Nov 21 by member: Iprili
|
Angelica, ну какая анарексия 🤣, мой дневник открыт, калорийность не тянет на анарексичку.
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
Little Gypsy, не знаю процент жира, не мерию. Отслеживаю общий вид в целом и контролирую силовые показатели. Что касается кд, все на месте, проблемы возникают, когда опускаюсь в весе ближе к 53 кг. В 58-56 кг комфортно.
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
25 Nov 21 by member: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|