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🤐 Pergunta pra quem tem o objetivo de emagrecer:
Quantas calorias ingere por dia?
Faz atividade física?
Até o final das minhas aulas, não tenho tempo pra atividade física, quero saber quanto devo ingerir… 🤔
View Diet Calendar, 24 November 2021:
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661 kcal
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Fat: 29.25g | Prot: 52.66g | Carbs: 45.70g.
Breakfast: Giroil Psyllium Fibras, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido, Patinho. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Divine Chocolate Branco Zero. more...
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