Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
2401 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 161.01g | Carbs: 273.03g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяное Печенье, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Монастырский, Мёд. Lunch: Приготовленный Лук, Печень Говяжья Жареная, Дикси Рис Пропаренный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: ЭГО Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Дикси Рис Пропаренный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красная Икра Икра Кеты, ЭГО Кефирный 1%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Driving - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 24 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|