|
Завтрак,430ккал:греча,арах.паста,форель с/с ,овощи.Я решила ,что в день тренировок буду прям насидать на угли ,так что сегодня по калориям превышу норму свою в 1650ккал на 100-150ккал .Всем хорошего дня💋💋💋
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 126.96g | Carbs: 171.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ecofood Арахисовая Паста, Мистраль Гречка, ВкусВилл Салат Айсберг, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Валдайский Погребок Огурчики Валдайские Соленые, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Белая Дача Салат Айсберг, Ямчан Соевый Соус Терияки, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ecofood Арахисовая Паста, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Landers Сыр Famiglia 30%, Яичный Желток, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: EON BCAA 2000 Sport Support, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами . more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Силовые - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
urchas86's Weight History
|