Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 173.20g | Carbs: 83.88g.
Breakfast: Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Приготовленный Яичный Белок, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Lunch: Говядина с Овощами, Котлета Говяжья, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dleemurod's Weight History
|