Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 53.24g | Carbs: 193.60g.
Breakfast: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Nescafe Sensazione Creme, Diamant Cukier Trzcinowy Nierafinowany. Lunch: Diamant Cukier Trzcinowy Nierafinowany, Banan, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mlekovita Śmietana 18% bez Laktozy . Dinner: Grillowana Pierś z Kurczaka, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Gotowane Marchewki, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Snacks/Other: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Mandarynki , Tesco Herbatniki Korzenne, Milka Czekolada Mleczna, Marchewki. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarzyna.stawczyk's Weight History
|