|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста! Недавно скачала себе приложение "сотка", составила сама себе программу тренировок. Она не большая, 5 упражнений, три круга, плюс разминка и растяжка. Позанималась два дня, подряд, до этого ничем подобным не занималась, только бытовая активность. И у меня назрел вопрос, у меня помимо того что забиты и болят " мышцы" при движении, они у меня "горят" , прям чувствую жар в них при покое. Скажите это нормально или я что то не правильно делаю?
|