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Chutei o balde no fim de semana, principalmente ontem à noite. Mas a vida segue e só tenho o Hoje para voltar ao eixo. Deus abençoe nossa semana.
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1692 kcal
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Fat: 55.96g | Prot: 76.08g | Carbs: 233.85g.
Breakfast: Tangerinas, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, do Sítio Flocão. Lunch: Pepino Japonês, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Seara Coxinha da Asa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, São Braz Açaí Puro. Snacks/Other: Ioga Queijo Mussarela, Kidelli Presunto Cozido, Banana da Terra, Maçãs Gala, Banana Prata, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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