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KF 20,77 Kg 17,24
KM 36,6 Kg 30,38
wthr 0,530
Vis 8
T 97
H 96 Q 1,010
View Diet Calendar, 22 November 2021:
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2150 kcal
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Fat: 79.37g | Prot: 126.08g | Carbs: 239.00g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren. Lunch: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Dinner: Ingwer, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone. Snacks/Other: Makrele Geräuchert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Burger Zwieback, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Mandarine, Äpfel, Möhren. more...
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2155 kcal
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Exercise:
Kraft_Injoy - 57 minutes, rad - 17 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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