Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 162.16g | Carbs: 257.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяное Печенье, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Каждый День Крупа Гречневая Ядрица, Лосось на Пару, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Каждый День Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 29 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|