Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2014
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 70.12g | Carbs: 233.32g.
Breakfast: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Dinner: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek Małosolny, Bakallino Morele Suszone, Galbani Mozzarella, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Other: Biedronka Monti, Nektarynki, Brzoskwinie, Swojska Chata Szynka Biała, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Delma Delma Extra z Masłem, Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Pasztet z Wątróbek (z Puszki), Pomidory, Bakoma Bita Śmietanka Spray, Kawa z Mlekiem, Biedronka Kruszynki Pomarańczki. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sitting - 11 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Doti1987's Weight History
|