Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1969 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 144.39g | Carbs: 183.17g.
Breakfast: Макфа Спагетти Отварные, Чай, Сливочное Масло, Nutriversum Pure Iso Pro, Песочное Печенье, Пышка Пирожное Школьное, Жареное Яйцо, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". Dinner: Котлета Говяжья, Толстолобик Жареный, Националь Чечевица Красная Вареная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|