Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 81.03g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сахар, Кофе, KDV Солярики , Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Щука Жареная, Кускус (Вареный). Dinner: Майонез, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Щи Кислые. Snacks/Other: Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе, Lucky Days Шоколад Горький, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|