Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2521 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 132.16g | Carbs: 256.48g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Ekovita Лукум с Фисташками, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Псиллиум, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Кавказский, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Ростагроэкспорт Мацони, Виноград, Голубика, Фейхоа, Мандарины, Сливы, Now Omega-3. Dinner: Мясновъ Слойка Кленовый Пекан, Мясновъ Молоко 3,2%, Вкусвилл Салат Руккола, Краснобор Печень Индейки, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Тыква, Авокадо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|