Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1848 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 75.17g | Carbs: 243.24g.
Breakfast: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Кофе (Растворимое), Вода, Мария Геркулес Хлопья Овсяные, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Замороженная Черника, Коммунарка Какао-Порошок, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Уксус (Яблочный), Василева Слобода Семена Льна. Lunch: Поджарка (12.11), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Молодая Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Уксус (Яблочный), Чай, Вода, Ярче Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Dinner: Вода, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Чеснок, Global Village Кабачковая Икра, Суп Овощной, Говядина Тушеная, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Гост Паштет Шпротный, Вода, Хлеб Бородинский. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Showering - 29 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Cooking - 58 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|