Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 98.14g | Carbs: 90.77g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Dinner: Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Zinus Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|