Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 76.63g | Carbs: 198.53g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Магнит Блины с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Dinner: Банан, Лакт Творожок с Клубникой, Coffee Like Капучино (300мл). Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ts. Kate's Weight History
|