Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2721 kcal
|
Fat: 94.73g | Prot: 187.65g | Carbs: 312.91g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяное Печенье, Сахар, Американо, Каждый День Горох Колотый, Мёд. Lunch: Суши Мастер Гункан Тунец, Япоша Ролл Сливочный Лосось, Ninja Sushi Запечённая Креветка, Тануки Бенису Сарада. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Other: Капучино, Приволжский Творог 1,8%, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 20 minutes, Cardio - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|