Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
92.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 136.00g | Carbs: 114.36g.
Breakfast: Schonfeld Сыр Маасдам, Брест Литовск Сыр Голландский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Exponenta High-Pro, Яйцо, Яблоко, Авокадо Авокадо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Луковый Суп, Хлеб Насущный Крок Мадам . Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Exponenta High-Pro. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|