|
KF 20,07 Kg 16,70
KM 37,8 Kg 31,45
wthr 0,530
Vis 8
T 96,5
H 96 Q 1,005
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2305 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 131.77g | Carbs: 256.81g.
Breakfast: Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lunch: Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Ei, Pellkartoffeln. Dinner: Makrele Geräuchert, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Burger Zwieback, Mandarine, Äpfel, Möhren. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|