Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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81.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1568 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 122.74g | Carbs: 191.85g.
Breakfast: Cachi. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Dattero, Carote, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Zuppa di Lenticchie, Selex Melanzane Arrostite, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo senza Carne. Dinner: Tabasco, Bontà di Stagione Vellutata di Zucca Mantovana, Albume d'uovo. Snacks/Other: Perugina Rossana, Dattero, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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