Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2883 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 190.38g | Carbs: 317.67g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Птичье Молоко Белковое . Lunch: Chikalab Chika Layers. Dinner: Белая Дача Капуста Квашеная, Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой , Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой , Пятерочка Груша Сезонная , Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|