Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
4033 kcal
|
Fat: 178.87g | Prot: 145.87g | Carbs: 445.07g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Punajuuri, Porkkanat, Peruna, Oliiviöljy, Mustapippurituorejuusto, Leppäsavu Kala, Tomaattipyree, Kaurahiutale, Rypsiöljy, Kananmuna. Snacks/Other: Lidl Kermajuusto, Ullan Pakari Ullan Ruis, Elovena Kaurahiutale, Voi, Rainbow Kinuskikastike, Valio Vaniljajäätelö, Joulutorttu, Maitokahvi, Pullapirtti Koillismaan Rieska. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|