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KF 20,76 Kg 17,36
KM 36,9 Kg 30,85
wthr 0,533
Vis 9
T 97
H 96,5 Q 1,005
View Diet Calendar, 19 November 2021:
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2376 kcal
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Fat: 98.59g | Prot: 114.48g | Carbs: 258.11g.
Breakfast: Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse. Lunch: Aldi Frischer Krautsalat, Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Burger Zwieback, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Mandarine. more...
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2150 kcal
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Exercise:
rad - 17 minutes, KraftzuHause - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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