Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1101 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 49.57g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Кофе, Увелка Каша Овсяная с Чёрной Смородиной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%. Lunch: Котлеты из куриного филе с капустой, Гречка Отварная. Dinner: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Помидоры, Кадушка Капуста с Морковью Маринованная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Delicados Тортилья. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sila est' voli net's Weight History
|