Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
66 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 103.56g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Овсяноблин, Сыр Российский, Кофе, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Курица (Кожа не Съедена), Гречка, Пекинская Капуста. Dinner: Пекинская Капуста, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Zinus Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, Голден Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|