Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 114.07g | Carbs: 171.98g.
Breakfast: Namet Piliç Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Fellas Granola, Big Joy Protein Tozu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Ceviz. Dinner: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Çerezya Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Fellas Granola, Elma, Sütaş Süzme Yoğurt , Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|