Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
111.1 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 41.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 89.67g | Carbs: 92.23g.
Breakfast: Магнит Сыр Фета, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриный Суп Лапша. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный, Ладога Сосиски Барбекю. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Торт "Шварц...ий лес". more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 14 minutes, Samsung Health - 22 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юли280366's Weight History
|