Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
50.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 119.77g | Carbs: 105.84g.
Breakfast: Alpro Coconut Unsweetened, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан, Лента Форель Холодного Копчения. Lunch: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Eco Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Fit Active Ice Cream Syrup. Dinner: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Bombbar Кремовая Фисташка, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|