Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 160.60g | Carbs: 255.53g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяное Печенье, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Prosto Рис Бурый, Лосось на Пару, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Dinner: Prosto Рис Бурый, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|