Secret Profile's Journal, 18 Nov 21

Тут Мадам Подлючка все верно написала. У кишечника на самом деле изначальные настройки работать без клетчатки. И хорошим лубликантом будет желчь, которой должно нормально выбрасываться на насыщенные животные жиры. Желчный у вас еще на месте? 

За день выпивать 2 литра воды  

свёкла, запекай и ешь ее регулярно. а так утром ешь хотя бы ложку льняной каши +свекла и будут тебе счастье 

Думаю вам стоит добавить в рацион жиры! Посмотрите кето питание!!! после псилиума и всяких отрубей у меня больше проблем чем пользы 👍 а на кето, наконец то всё наладилось👌 

Здравствуйте, детокс очищение надо пройти  

У меня после очищения детоксом прошло и боль животе, и скинула вес 

Желчный пузырь не имеет отношения к выбрасыванию желчи, это просто запасной резервуар организма. Пища переваривается за счёт соляной кислоты, которой у Вас, по всей видимости, мало. Увеличте кислотность желудка за счёт приёма воды с лимоном, особенно натощак. И да, про донат магния верно написано, он действительно действует как слабительное, но начинать пить его надо с 100мл в день, постепенно увеличивая дозу до 300мл, содержание магния в воде должно быть не меньше 500мг/л. Пить за час до еды и через час после. При мочекаменной болезни нельзя. А вообще, проблема у Вас в первую очередь от питания и дефицитом в организме, поэтому обратиться лучше было бы не к врачу, а к грамотному нутрициологу, который поможет восстановить дефициты и грамотное питание, а это как механизм в часах. Лекарства только снимают симптомы, но саму проблему не удаляют. Ну и скорее всего у Вас есть мышечные зажимы в организме, которые напрямую влияют на работу внутренних органов. Добавьте МФР и дыхательные гимнастики. 

а овощи и фрукты по какой причине нельзя? просто если из-за брожения, вздутия и т. п то варёные наверно можно, свёклу например? а если любые нельзя, то и клетчатку, и псиллум и т. п. тоже нельзя. лучше вам с врачами на эту тему посоветоваться, если есть возможность. в Микролаксе кстати заявлено, что он не вызывает привыкания. детям его с рождения назначают. у ребёнка были проблемы со стулом, когда смесь подбирали. микролаксом пользовались несколько раз, потом всё наладилось, привыкания не было.  

фитомуцил. препарат не из дешёвых, но из рабочих. я брала коробку из 30 пакетиков (за 755 р). состав: 4.5 г - шелуха семян подорожника, 0.5 г - плоды сливы домашней. считайте, клетчатка в чистом виде. принимать нужно 1-2 раза в день, разводя в воде. по опыту скажу, действует. очень мягко. это не как слабительное, после которого сразу рванёте в туалет. скорее эффект накопительный.  

и да, воду обязательно пить. количество рассчитывается по формуле (свой вес × 30-40г). у самой были проблемы с водой, не любила я это дело от слова совсем. в итоге нашла решение: купила литровую бутылку Виста. выглядит не устрашающе, всегда рядом и нет-нет, да хлебну из неё. так и необходимое количество набирается. кроме того, пока фитомуцил пьёшь, тоже значимую долю воды потребляеешь 

Анальный секс способствует проталкиванию  

Отруби можно ведь? Клетчатка продаётся во всяких вариантах.Воды с ними побольше. Есть ещё спец. физические упражнения вроде, чтобы заставить кишечник работать. Где в инете встречала 

Дюфалак, размягчает стул и не вызывает привыкания. 

аналог фитомуцила "Псилиум". состав один, а цена в разы дешевле. помогает безотказно. 

Самое офигительное средство это льняная каша или льняная мука без добавок. Натощак, нужно всего 10 гр максимум, можно с кисломолочкой. Разбавляю до консистенции густой каши и ем каждое утро. Потом заварной кофе с молоком. Ну и да, белком особенно постным, не увлекайтесь, он без клетчатки и жиров очень может стопорить работу ЖКТ. Вместо геркулеса лучше льняную кашу натощак, ну и свекла вареная на ужин с маслом👌если её можно 

Ферменты закажите с айхерба