Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 104.97g | Carbs: 102.56g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Помидоры, Гречка. Dinner: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|