Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1846 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 82.28g | Carbs: 207.28g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Fish House Сельдь Холодного Копчения, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Уксус (Яблочный), Василева Слобода Семена Льна, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб мультизерновой. Lunch: Уксус (Яблочный), Вода, Чай, Молодая Морковь, Овощата Капуста Квашеная, Рыбные котлеты (22.10), Простоквашино Сметана 10%, Поджарка (12.11), Ярче Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Dinner: Вода, Чай, Говядина Тушеная, Суп Овощной, Чеснок, Global Village Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб мультизерновой. Snacks/Other: Вода, Кофе (Растворимое), Гост Паштет Шпротный, Хлеб мультизерновой. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Showering - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Washing Dishes - 23 minutes, Cooking - 1 hour and 17 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 7 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|