Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 119.39g | Carbs: 248.15g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Вкусвилл Йогурт Греческий с Семенами Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, ВкусВилл Псиллиум, Мандарины, Виноград, Голубика, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Домик в деревне Молоко 3,2%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Маасдам. Dinner: Мандарины, Хурма, Вкусвилл Салат Руккола, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|