ratuaulias's Journal, 18 Nov 21

gemes :3

View Diet Calendar, 18 November 2021:
1400 kcal Fat: 62.88g | Prot: 87.08g | Carbs: 136.16g.   Breakfast: Mangga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sambal Goreng, Ikan Teri, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Dinner: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri, Nasi Merah. Snacks/Other: Jeruk, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. more...

160 Supporters    Support   

1 to 20 of 37
Comments 
wih mantap 
17 Nov 21 by member: Rasti mulyanj
wihh congrats ka😍 berapa lama ituu? 
17 Nov 21 by member: xjajsjskowkjsj
mantep banget bagi resep nya dong 
17 Nov 21 by member: fenifino96
wooowwww,mazing bangeettt. share resepnya dong kaa 
17 Nov 21 by member: mega pratiwi9
wah keren banget kak, berapa lama ini kak? dari September itukah?  
17 Nov 21 by member: Ririazelya
congrats kak!!! 
17 Nov 21 by member: Aku yakin bisaa!
wow hebat banget 
17 Nov 21 by member: sofymild
subhanallah hebat kakaknya  
17 Nov 21 by member: El-Sya
Ka ini pake premium gak 
17 Nov 21 by member: hannakurniawati89
weh ko bisaaa 
17 Nov 21 by member: grchsn
spill dong kaa aku gabusa nyentuh 50kg teruss 
17 Nov 21 by member: grchsn
Hebat bangettt 
17 Nov 21 by member: Dindaamarini
spill pola dietnya kakk 
17 Nov 21 by member: amarzaaxx
makannya clean food gak mba? 
17 Nov 21 by member: vinaleo
spill kaa 
17 Nov 21 by member: matchaiest
ka tdee aku 1.747 kalau aku defkal aku konsumsi 1500/1400 kalori perhari boleh gak ka?  
17 Nov 21 by member: Nabilaaulia06
wah keren ka 
17 Nov 21 by member: rafellina
Wah kerennn 
17 Nov 21 by member: hwati1234
keren 
17 Nov 21 by member: Athika20
Gilaa, konsisten banget udah dari juni 2020 - sekarang, target kita samaaa. Aku baru clean food 4 hari udah berasa berhak makan enak, bahkan bisa 3 hari cheating day nya :( 
17 Nov 21 by member: Chimney_

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ratuaulias's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.