Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 131.68g | Carbs: 118.54g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Пармезан (Слайсы), Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Dinner: Лента Авокадо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Пармезан (Слайсы), Меридиан Горбуша Слабосолёная, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". Snacks/Other: Замороженная Вишня, Малина, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Isey Skyr Исландский Скир с Гранатом, Эконива Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|