Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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87.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1332 kcal
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Fat: 57.25g | Prot: 84.34g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Banana Prata. Lunch: Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Dinner: Pão Francês sem Miolo, Alface Americana, Ipanema Creme de Ricota, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Lacta Diamante Negro (20g). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Jeh Fadah's Weight History
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