Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2014
|
125.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 103.57g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Quaker Aveia Oat Bran, Alho, Morangos, Danone Iogurte Activia Ameixa 0% Gordura, Café com leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Cenouras Cozidas, Tomates, Danone Iogurte Activia Morango 0% Gordura, Alho, Tirol Leite Desnatado, Quaker Oat Bran, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Chá (Infusão), Tirol Leite Desnatado, Quaker Oat Bran, Danone Iogurte Activia Ameixa 0% Gordura. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|