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Essa semana vou começar a musculação e vou precisar aumentar minhas calorias pra 1730. Vamos ver no que dá.
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75.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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358 kcal
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Fat: 11.47g | Prot: 37.60g | Carbs: 26.54g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Camponesa Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos, Orégano, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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