Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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71.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1737 kcal
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Fat: 55.46g | Prot: 121.04g | Carbs: 196.50g.
Breakfast: Ioga Queijo Mussarela, Canto de Minas Requeijão Light, Tomates, Pão da Hora Pão para Hot Dog, Kidelli Presunto Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Other: Laranjas, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo, Maçãs Gala, Goiaba Vermelha. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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