Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1691 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 92.14g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Славянские Традиции Сметана 20%, Кофе, Barinoff Сироп Лесной Орех. Lunch: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Campina Сливки Порционные, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Майонез, Морковь, Global Village Огурцы Маринованные, Курица Вареная, Сырный Суп с Курицей, Кофе, Хлеб Черный. Dinner: Мандарины, Global Village Огурцы Маринованные, Морковь, Курица Вареная, Слобода Майонез, Чай с Лимоном, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сахар, Лента Яблоко, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|