|
Это был жор. Это были углеводы. Это была фруктоза. Как результат: ужасно болит жкт! Всё-таки правильной дорогой следую, отказавшись от лактозы, сахара и всех остальных подсластителей (в т.ч. фруктов), глютена, казеина. Пока лечу жкт, буду продолжать следовать этому принципу неуклонно.
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 134.03g | Carbs: 29.88g.
Breakfast: Polezzno Зелёный Чай Матча, Alpro Barista Coconut, Протеиновые блины. Lunch: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Котлетки лососёвые. Dinner: Котлетки лососёвые. Snacks/Other: Mote Whey Protein Shake. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|